LEBEN AUF PUMP

Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? 😴 Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken!

In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist
✅ Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert
✅ Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern
✅ Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger
✅ Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst,...

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Herz schmerzt – nicht wegen einer Krankheit, sondern wegen eines Verlusts, einer tiefen Enttäuschung oder Trauer? 😔 Doch ist das nur eine Redewendung oder kann ein gebrochenes Herz tatsächlich gefährlich werden?

In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Was das Broken-Heart-Syndrom wirklich ist – und warum es tödlich enden kann
✅ Wie unser Herz auf Stress und emotionale Erschütterungen reagiert
✅ Warum chronischer Stress deinem Herz mehr schadet als du denkst
✅ Welche biologischen Prozesse hinter dem Phänomen eines gebrochenen Herzens stecken
✅ Drei kraftvolle Strategien, um dein...

Frauenherzen ticken anders – und genau deshalb brauchen sie besonderen Schutz! In dieser Episode von Leben auf Pump tauchen wir noch tiefer in die Welt der Frauenherzen ein.

Du erfährst:
✅ Warum Rauchen für Frauen noch gefährlicher ist als für Männer – das 13-fach erhöhte Herzinfarkt-Risiko 😳
✅ Warum Diabetes für Frauen eine noch größere Bedrohung darstellt als für Männer
✅ Welche atypischen Symptome Frauen bei einem Herzinfarkt haben und warum sie oft übersehen werden
✅ Wie du dein persönliches Herzinfarkt-Risiko richtig einschätzt
✅ Welche einfachen Schritte du sofort umsetzen kannst, um dein Herz langfristig zu schützen

Diese Episode ist...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache – doch wusstest du, dass mehr Frauen als Männer daran versterben? 😳

In dieser Episode von Leben auf Pump widme ich mich ganz den Frauenherzen. Denn sie sind nicht einfach nur „kleinere Männerherzen“ – sie ticken anders, sie funktionieren anders und sie haben eigene Risiken.

Du erfährst:
✅ Warum Frauen eine höhere Sterblichkeitsrate bei Herzinfarkten haben als Männer
✅ Welche anatomischen und physiologischen Unterschiede es zwischen Frauen- und Männerherzen gibt
✅ Warum Frauenherzen oft steifer sind und was das für ihre Gesundheit bedeutet
✅ Weshalb sich die Symptome eines Herzinfarkts bei Frauen von denen der...