LEBEN AUF PUMP

Zu oft wissen wir genau, was gut für uns wäre – aber wir setzen es nicht um. Warum fällt es uns so schwer, ins Handeln zu kommen, obwohl wir eigentlich wissen, was zu tun wäre? 🤔

In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:

✅ Warum Wissen allein nicht reicht – und was wirklich zählt, um ins Handeln zu kommen
✅ Die häufigsten Fehler, die uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen
✅ Drei konkrete Schritte, um sofort besser in die Umsetzung zu kommen
✅ Wie unser Ego oft im Weg steht – und wie wir es überwinden können...

In dieser Episode von Leben auf Pump sprechen wir darüber, warum Prävention der wahre Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Zu oft kümmern wir uns erst um unsere Gesundheit, wenn bereits etwas passiert ist – und dann beginnt die Aufholjagd. Doch es gibt einen besseren Weg: Vorsorge!

Ich zeige dir:
• Warum Prävention stärker ist als jede Intervention: Ein Herz, das gepflegt wird, bevor es Probleme gibt, bleibt länger stark und gesund – und du kannst aktiv dazu beitragen.
• Wie Prävention den Ärztemangel bekämpft: Unsere Ärzt:innen sind überlastet. Wenn wir lernen, besser für uns selbst zu sorgen, entlasten wir...

In dieser Episode von Leben auf Pump tauchen wir in ein Thema ein, das oft übersehen wird: die nicht-klassischen Risikofaktoren, die deinem Herzen zusetzen können. Während die bekannten Gefahren wie Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterin oft im Mittelpunkt stehen, gibt es versteckte Risiken, die genauso schädlich sein können – aber auch große Chancen bieten, aktiv etwas für dein Herz zu tun.

Ich stelle dir fünf unterschätzte Risikofaktoren vor, die deinem Herzen schaden können:
1. Bewegungsmangel: Warum dein Herz Bewegung liebt und wie du sie in deinen Alltag einbaust.
2. Chronischer Stress: Der unsichtbare Feind deines Herzens – und wie du ihm...

In dieser Episode von Leben auf Pump dreht sich alles um die größten Gefahren für dein Herz – und wie du sie im Alltag ganz einfach minimieren kannst!

Bluthochdruck, Diabetes, hohe Cholesterinwerte, Übergewicht und Rauchen gehören zu den 5 Herz-Killern, die deinem wichtigsten Organ schaden können. Aber keine Sorge: Ich erkläre dir nicht nur, warum diese Risikofaktoren so gefährlich sind, sondern zeige dir auch, wie du sie mit einfachen, aber effektiven Maßnahmen in den Griff bekommst.

Zusätzlich reisen wir gemeinsam in die Vergangenheit und entdecken die spannende Geschichte der Framingham-Studie. Diese bahnbrechende Untersuchung revolutionierte die Herzforschung und half der Medizin,...