Alle Episoden

Nur weil du nichts spürst, bedeutet das nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist.
Das klingt im ersten Moment vielleicht beunruhigend – soll es aber überhaupt nicht sein. Ganz im Gegenteil: Genau darin liegt die große Chance der Prävention. ❤️
Viele Veränderungen am Herzen und an unseren Gefäßen können sich über Jahre entwickeln, ohne dass wir im Alltag etwas davon bemerken. Wir fühlen uns fit, haben keine Beschwerden und denken: „Mir geht’s doch gut.“
Und hoffentlich ist das auch so!
Doch sich gesund zu fühlen und sein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu kennen, sind zwei unterschiedliche Dinge.
In dieser Episode erfährst du:...

Das **Broken-Heart-Syndrom** ❤️ – ist das eigentlich „nur“ Liebeskummer oder steckt dahinter eine echte Herzerkrankung?

Wir sprechen bei Liebeskummer nicht ohne Grund von **Herzschmerz**. Doch hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom steckt tatsächlich viel mehr: eine ernst zu nehmende Herzerkrankung, die einem Herzinfarkt ähneln und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich werden kann.

In dieser Episode erkläre ich dir in einfachen Worten, was beim Broken-Heart-Syndrom im Herzen passiert, welche Rolle starke Emotionen, Trauer und einschneidende Lebensereignisse spielen und warum unsere Gefühle tatsächlich Auswirkungen auf unser Herz haben können.

Und natürlich sprechen wir auch darüber, was du tun kannst, wenn dein Herz im übertragenen...

Unser Herz arbeitet jeden Tag rund um die Uhr. Es macht keine Pause, kennt keinen Urlaub und schlägt im Laufe unseres Lebens etwa 2,5 bis 3 Milliarden Mal.
Damit das möglich ist, braucht unser Herz vor allem eines: Energie.
Doch genau diese Energieversorgung verändert sich mit zunehmendem Alter. Gleichzeitig wissen viele Menschen nicht, dass auch bestimmte Medikamente – beispielsweise Statine zur Cholesterinsenkung – die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 beeinflussen können. Aus Coenzym Q10 entsteht die aktive Form Ubiquinol, die eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung in unseren Zellen spielt.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Herzgesundheit weit mehr...

Stress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen.

In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress) und zeige dir, wie du beides erkennst und bewusst steuerst.

Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Stress analysierst, deine Energie sinnvoll einsetzt und Schritt für Schritt ins Handeln kommst.

Denn eines ist sicher:

👉 Stress verschwindet nicht – aber du kannst lernen, ihn für dich zu nutzen und dabei dein Herz zu schützen. ❤️
------------------------------------------------------------------------
Hat...

Diesen Satz hast du bestimmt auch schon einmal gehört – oder dich vielleicht selbst darauf berufen. 😉 Doch was stimmt wirklich?
In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit Dirk über die Auswirkungen von Alkohol auf Herz und Gefäße. Wie viel Alkohol ist tatsächlich vertretbar? Gibt es überhaupt eine unbedenkliche Menge? Und welche Rolle spielen Nikotin, Junkfood und Stress für unsere Herzgesundheit?
Außerdem erkläre ich dir, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt, warum Prävention so wichtig ist und weshalb ein erfülltes Leben einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als viele vermuten.
Freu dich auf spannende Fakten, überraschende Erkenntnisse und praktische...

Wie entscheidest du? Mit dem Kopf oder aus dem Herzen? Ich bin ehrlich zu dir: ich bin, wie kann es anders sein: Ein absoluter Herz-Entscheider! In meinem Haupt-Beruf als Mediziner brauche ich andererseits aber vor allem meinen Verstand und faktisches Wissen, als Basis meines Handelns. In dieser Episode LEBEN AUF PUMP spreche ich zu dir aber über Intuition und die Kraft unseres Herzens. Können wir Herz-Entscheidungen erspüren? Und wie können wir unseren inneren Ratgeber wieder lauter wahrnehmen? Das und mehr zu den Themen Empathie und Gesundheit erfährst du hier!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️
------------------------------------------------------------------------
Hat dir...

Komödien, Delfine, Musik - das alles ist "Medizin" ohne Nebenwirkungen. Ich bin zwar klassischer Schulmediziner - Dennoch bin ich überzeugt davon, dass nicht nur Medikamente das Herz heilen, sondern SO VIELES mehr !! Was ist dran an der Redewendung "Lachen ist die beste Medizin!"? Was passiert mit unserem Herzen, wenn wir einen Lachflash bekommen? Und stimmt es tatsächlich, dass ich angeblich in Dubai mit Delfinen geschwommen bin? Das und vieles mehr über unsere Gesundheit, erfährst du in dieser Episode "LEBEN AUF PUMP". Viel Spaß bei HIN-hören :)

❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️
------------------------------------------------------------------------
Hat dir die Episode...

Viele Menschen glauben, Gesundheit gehe plötzlich verloren.
Ein Herzinfarkt.
Eine Diagnose.
Ein Schicksalsschlag.
Und plötzlich scheint alles anders.
Doch die Wahrheit ist oft eine andere:
👉 Gesundheit geht selten von heute auf morgen verloren.
Sie wird Stück für Stück verschenkt.
Durch kleine Entscheidungen.
Durch Gewohnheiten.
Durch Dinge, die zunächst harmlos erscheinen.
In dieser Episode sprechen wir darüber,
warum Herzgesundheit meist über Jahre entsteht oder verloren geht
weshalb kleine tägliche Entscheidungen oft wichtiger sind als große Vorsätze
und warum Prävention keine Frage der Perfektion, sondern der Beständigkeit ist
Denn viele Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr verändern können.
Aber sie...

Wie möchtest du mit 75 Jahren leben?

Diese Frage klingt vielleicht weit weg.
Doch die Antwort darauf beginnt nicht mit 75.

👉 Sie beginnt heute.

In dieser Episode sprechen wir über eines der wichtigsten Themen der Herzmedizin:

❤️ Prävention

Denn die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich über Jahre – oft still, oft unbemerkt.

Doch genau darin liegt auch die große Chance:

👉 Du kannst heute Entscheidungen treffen, die dein Herz von morgen schützen.

In dieser Episode erfährst du:

warum Prävention nichts mit Angst zu tun hat
weshalb dein Herz langfristig denkt
warum kleine Schritte...

FOKUS.
Ein Wort mit fünf Buchstaben –
und einer enormen Wirkung.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Herausforderungen immer da sind – aber dein FOKUS entscheidet, was in deinem Leben größer wird: das Problem oder die Möglichkeit.
Wir kennen alle das Bild vom Glas – halb voll oder halb leer.
Doch was bedeutet das wirklich im Alltag?
Und was hat das mit deinem Herz zu tun?
Du erfährst:
• warum dein FOKUS deine Wahrnehmung verändert
• was wir vom Herz über Klarheit und Konsequenz lernen können
• warum das Herz seit Jahrzehnten zuverlässig „seine Aufgabe annimmt“
• und weshalb...