LEBEN AUF PUMP

Nur weil du nichts spürst, bedeutet das nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist.
Das klingt im ersten Moment vielleicht beunruhigend – soll es aber überhaupt nicht sein. Ganz im Gegenteil: Genau darin liegt die große Chance der Prävention. ❤️
Viele Veränderungen am Herzen und an unseren Gefäßen können sich über Jahre entwickeln, ohne dass wir im Alltag etwas davon bemerken. Wir fühlen uns fit, haben keine Beschwerden und denken: „Mir geht’s doch gut.“
Und hoffentlich ist das auch so!
Doch sich gesund zu fühlen und sein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu kennen, sind zwei unterschiedliche Dinge.
In dieser Episode erfährst du:...

Das **Broken-Heart-Syndrom** ❤️ – ist das eigentlich „nur“ Liebeskummer oder steckt dahinter eine echte Herzerkrankung?

Wir sprechen bei Liebeskummer nicht ohne Grund von **Herzschmerz**. Doch hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom steckt tatsächlich viel mehr: eine ernst zu nehmende Herzerkrankung, die einem Herzinfarkt ähneln und in seltenen Fällen sogar lebensbedrohlich werden kann.

In dieser Episode erkläre ich dir in einfachen Worten, was beim Broken-Heart-Syndrom im Herzen passiert, welche Rolle starke Emotionen, Trauer und einschneidende Lebensereignisse spielen und warum unsere Gefühle tatsächlich Auswirkungen auf unser Herz haben können.

Und natürlich sprechen wir auch darüber, was du tun kannst, wenn dein Herz im übertragenen...

Unser Herz arbeitet jeden Tag rund um die Uhr. Es macht keine Pause, kennt keinen Urlaub und schlägt im Laufe unseres Lebens etwa 2,5 bis 3 Milliarden Mal.
Damit das möglich ist, braucht unser Herz vor allem eines: Energie.
Doch genau diese Energieversorgung verändert sich mit zunehmendem Alter. Gleichzeitig wissen viele Menschen nicht, dass auch bestimmte Medikamente – beispielsweise Statine zur Cholesterinsenkung – die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 beeinflussen können. Aus Coenzym Q10 entsteht die aktive Form Ubiquinol, die eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung in unseren Zellen spielt.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Herzgesundheit weit mehr...

Stress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen.

In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress) und zeige dir, wie du beides erkennst und bewusst steuerst.

Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du Stress analysierst, deine Energie sinnvoll einsetzt und Schritt für Schritt ins Handeln kommst.

Denn eines ist sicher:

👉 Stress verschwindet nicht – aber du kannst lernen, ihn für dich zu nutzen und dabei dein Herz zu schützen. ❤️
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Hat...