#125 Du fühlst dich gesund – aber ist dein Herz es auch? ❤️

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00:00:21: Du hübscher Herzensmensch!

00:00:25: Ja so schön, dass du wieder dabei bist bei Leben auf Pump.

00:00:30: Ich bin's Wieder da aus dem Sommerurlaub, dein Herzenstock Nanna.

00:00:38: Ja und heute möchte ich mit einem Satz anfangen der vielleicht ein bisschen überrascht nur weil du nichts spürst bedeutet das nicht automatisch dass alles in Ordnung ist.

00:00:53: Es ist wirklich so.

00:00:54: bitte verstehe mich nicht falsch.

00:00:56: Ich möchte dir damit keine Angst machen.

00:00:58: Ganz im Gegenteil, ich möchte dir zeigen warum Prävention so eine wunderbare Möglichkeit ist das schlimmste zu verhindern.

00:01:08: Herzinfarkt oder Schlaganfall die mit Abstand häufigste Todesursache der Welt!

00:01:14: Ja denn wenn wir Dinge erkennen können bevor sie Probleme machen die schwerwiegend sein können dann haben wir etwas ganz entscheidendes gewonnen Zeit Zeit etwas zu verändern.

00:01:29: Also let's go!

00:01:33: Dein Doc, Nana Moment.

00:01:35: Ja warum warten wir eigentlich so gerne erstmal auf Beschwerden?

00:01:39: irgendwie?

00:01:40: Ich glaube wie Menschen funktionieren häufig nach einem ziemlich einfachen Prinzip.

00:01:46: Wenn etwas weh tut kümmern wir uns darum.

00:01:49: Zahnschmerzen Zarrarzt, Rückenschmerzen, Autopäde – mein Bruder ist Autopädel.

00:01:57: Aber unser Herz und vor allem unsere Gefäße haben eine Herausforderung.

00:02:04: Die sind manchmal ein bisschen gemein, Herz- und Gefäß.

00:02:08: Weil warum?

00:02:09: Bestimmte Veränderungen können sich über viele Jahre entwickeln ohne dass du davon in deinem Alltag viel bemerkst!

00:02:17: Tut nicht weh!

00:02:18: Du gehst arbeiten, du gehst einkaufen mit der Familie.

00:02:21: Du gehest vielleicht sogar zum Sport und denkst mir geht es doch gut?

00:02:24: Ich bin noch fit!

00:02:27: Und hoffentlich ist das auch so.

00:02:29: Aber wichtig ist sich gesund zu fühlen und sein persönliches Risiko aber nicht zu kennen selbst wenn man's kennt dass das sind zwei unterschiedliche Dinge.

00:02:40: also sich gesundzufühlen und das Risiko zu kennen.

00:02:42: wirklich das sind zwar unterschiedlich Dingen und genau deshalb finde ich zumindest Prävention so spannend und ich erlebe das immer wieder in der Praxis.

00:02:51: Da kommen Menschen hin, die sind Herzensmenschen, ja?

00:02:53: Die sind neugierig!

00:02:54: Sie wollen wissen ob sie herzgesund sind, ob das was sie fühlen und wie es ihnen geht, dass wirklich so ist.

00:03:00: Und das kann man gerade in der Kategorie wunderbar überprüfen wenn man den richtigen Werkzeuge dazu hat, weil man ein bisschen Begeisterung für das Herz hat und wenn man vor allem eins hat Erfahrung im Gebiet.

00:03:12: Wenn man das zusammenbringt und dann nachschaut und wirklich so schöne klare Aussagen machen Bist du herzgesund oder nicht?

00:03:19: Und wenn nicht, was kannst du tun um herzgesund zu werden oder zu bleiben.

00:03:23: Dann macht das einfach riesig Spaß.

00:03:26: ja und und guck mal dass das eigentliche ziel ist nicht Krankheit zu finden.

00:03:33: Ja ich meine das hört sich ein bisschen komisch an aber eigentlich kummer.

00:03:35: das eigentlichen ziel Ist nicht kranker zu finden.

00:03:38: aus meiner sicht ja und manchmal wird wird vorsorge so So kompliziert dargestellt als würde man zum arzt gehen und sagen so Dann suchen wir jetzt mal, was bei dir alles kaputt ist.

00:03:54: Nee!

00:03:55: Weil das ist überhaupt gar nicht meine Vorstellung von Prävention.

00:03:58: Für mich bedeutet Prävenzion herauszufinden, Klarheit zu bekommen darüber wo du heute stehst.

00:04:06: wie steht es um deine Herzgesundheit wirklich?

00:04:09: Bist Du wirklich herzgesund oder nicht?

00:04:10: und guck mal gerade in der Kategorie kann man das wunderbar beantworten die Frage Es ist einfach schwarz auf weiß, wo man sieht okay.

00:04:18: Ist Herz gesund oder nicht?

00:04:19: und das Schöne ist?

00:04:21: Die Kategorie bietet echt Möglichkeiten, Herzinfarkte zu verhindern!

00:04:24: Ich zitiere immer wieder auch meinen Büchern Ja ihr wisst vielleicht nächsten Monat kommt mein neues Buch raus Strong Heart.

00:04:31: ja wo es wirklich darum geht zu zeigen wie man mit Stress umgeht Und warum.

00:04:36: ich versuche Alltagstipps zu geben weil ich denke das einzige was wirklich zählt im Leben ist nicht das lange Leben, es ist nicht longevity.

00:04:43: Longevity ist ein Begriff den es aus meiner Sicht gar nicht gibt sondern es geht um Alltag.

00:04:49: und für mich bedeutet Prävention wirklich herauszufinden wo stehst du heute?

00:04:53: Exakt!

00:04:55: Wie sieht dein Herzklappe aus?

00:04:57: wie sie dann?

00:04:57: Herztextur, wir nennen das die Textur im Ultraschall.

00:05:00: ja deswegen habe ich dieses Ultraschlaggerät geholt.

00:05:02: Wie sieht diese Textur wirklich aus?

00:05:04: Wie sieht wirklich die Verkalkung raus?

00:05:06: Ist es eine weiche Plak?

00:05:08: oder eine harte Plak.

00:05:09: Das ist ein Unterschied, den kann man feststellen im Ultraschall.

00:05:12: Dafür braucht es kein CT erst mal!

00:05:15: Weil die Frage gar nicht hast du ne Verkalkung?

00:05:19: Sondern die Frage ist wenn die Verkarkung da ist okay.

00:05:21: aber dann ist die zweite Frage direkt im Anschluss Ist diese Verkorkung relevant und bekommen wir sie wieder weg?

00:05:26: und wenn ja wie?

00:05:27: was können wir tun Und was funktioniert gut?

00:05:32: Wenn man sich Fragen stellt über die heutige Gesundheit Was funktioniert bei dir Wenn wir zum Beispiel Gefäß-Steifigkeit messen, können wir sagen ey super ich hatte heute einen Patienten.

00:05:44: Achtzig Jahre alt aber gefälser eines Fünfzigjährigen.

00:05:48: und natürlich frage ich den wie geht das?

00:05:50: Und die verraten mir wie.

00:05:52: ein Trick ist.

00:05:52: zum Beispiel einfach Bewegung.

00:05:54: Bewegung was ich immer wieder feststelle bei denen diese außergewöhnliche Gefäße gesundheit haben Die bewegen sich und die ernähren sich gut.

00:06:01: also wirklich einfach der Lebensstil.

00:06:04: Und sich die Frage zu stellen gemeinsam, was darf genau so bleiben?

00:06:06: Was können wir voneinander lernen und wo gibt es vielleicht ein Risikofaktor den wir beeinflussen können.

00:06:12: Wo können wir frühzeitig ein bisschen gegensteuern?

00:06:15: und guck mal das Gegensteuer ist nicht jetzt sofort!

00:06:18: Das ist beständig und ich versuche das immer dann in der Praxis auch zu erklären.

00:06:21: Beständig jeden Tag ein bisschen.

00:06:23: Nicht einmal einen Marathon laufen in zwei Monaten sondern jeden tag zehn Kniebeugen.

00:06:28: Und guck Mal und das ist aus meiner Sicht ein ganz komplett anderer Blick auf Medizin Nach dem Motto, was ist kaputt?

00:06:35: Was muss ich jetzt reparieren?

00:06:37: Alleine.

00:06:37: Ich hab viel repariert!

00:06:39: Tausende von Stents gesetzt.

00:06:41: Gerne sogar macht Spaß weil danach der Patient Beschwerde frei.

00:06:44: Aber es geht nicht darum nur zu fragen, was is kaputt, sondern es geht darum, was können wir gesund halten?

00:06:50: und ich glaube das ist der wahre Wert.

00:06:52: Und lasst mich dir im nächsten Abschnitt von dieser Episode am erklären wo aus meiner Sicht der erste Herzenfakt wirklich beginnt.

00:07:16: beginnt eigentlich der erste Herzenfakt.

00:07:18: Da kommt einer zu mir, ich weiß das noch, als ich noch oberhalb in der Klinik war.

00:07:21: Da kommen Menschen zu dir die dachten sie wären gesund und dann zack herzen.

00:07:25: aber das ist nicht richtig!

00:07:27: Der Herzinfarkt ersteht nicht plötzlich sondern langsam.

00:07:32: Ich finde das ein wichtigen Punkt.

00:07:33: Wenn jemand einen Herzinfakt bekommt, ist der Herzinfekt das akute Ereignis?

00:07:38: Aber die Geschichte dahinter kann eben viel früher begonnen haben.

00:07:43: Zum Beispiel können sich Veränderungen an den Gefäßen über Jahre entwickeln, still leise tut nicht weh und dazu kommen mögliche Risikofaktoren wie Bluthochdruck.

00:07:52: Wenn man denen nicht misst, tut es nicht wehh, erfährt man nichts davon?

00:07:55: erhöhte Blutfette?

00:07:56: wenn man dem nicht misste weiß mal nix das lässt's dir real.

00:07:58: ich glaube gestern vorgestanden ging über Lipoprotein A ja einmal bei deinem Hausarzt messen lassen.

00:08:04: Diabetes tut nicht Weh.

00:08:05: wenn man sie nicht mist weiß man davon nichts.

00:08:07: rauchen stinkt aber merken die meisten Nichts von Bewegungsmangel, familiäre Veranlagung.

00:08:14: Es gibt viele Faktoren und in der Herzmedizin ist eben nicht eins plus eins gleich zwei sondern ein Risikofaktor und noch einer.

00:08:21: das ist nicht gleich doppelt ötes Risiko, sondern viel mehr.

00:08:25: Und umgekehrt wenn du eine oder zwei Risikophaktoren angehst dann gewinnst du direkt an Geschwindigkeit zur Prävention und verhinderst den Herzenfakt!

00:08:35: Das ist relativ einfach.

00:08:37: Genau das möchte ich ja in meinen Büchern und Podcasts und auf Insta und TikTok überall einfach zeigen, was ihr tun könnt konkret.

00:08:44: Und vieles davon... Das Problem kann lange Zeit viele von diesen Warnzeichen, die eigentlich da sind und während wenn man sie nicht misst, viele von diesem Warn Zeichen können lange Zeit relativ unauffällig bleiben.

00:08:58: Deshalb ist der Satz Ich habe doch gar keine Beschwerden Ist zwar wunderbar!

00:09:05: Und ich hoffe dass du keine Beschwärde hast Aber dieser Satz beantwortet nicht automatisch die Frage, wie sieht mein persönliches individuelles Herzkreis auf Risiko aus?

00:09:16: Und das sind einfach zwei verschiedene Fragen.

00:09:19: Ja und aus meiner Sicht wird genau hier moderne Medizin so spannend.

00:09:23: ja denn heute können wir viel mehr als einfach nur abwarten was passiert.

00:09:29: Wir können zum Beispiel Blutdruck kannst du messen Du kannst du kannst die Risikofaktoren bei dir persönlich kennenlernen Du kannst das Herz untersuchen, wir können die Gefäße ansehen im Ultraschall.

00:09:40: Wir können beobachten wie dein Herz auf Belastung reagiert.

00:09:45: Wir machen zum Beispiel Belastungsäker in der Praxis und da achten wir auch den Blutdruck, den Puls und vor allem nicht nur während der Belastungen sondern auch danach.

00:09:53: Und wir können allen diese Informationen am Ende für dich oder generell in der Kardilogie muss ja nicht nur ich jeder Kardiologe kann Oder auch dein Hausarzt kann dabei helfen.

00:10:04: Wir können diese Informationen zusammenführen und individuell auf dich zuschneiden und bewerten.

00:10:10: Und dieser letzte Punkt ist mir besonders wichtig, ne?

00:10:13: Denn ein einzelner Wert erzählt selten die gesamte Geschichte!

00:10:17: Medizin muss immer den Menschen betrachten insgesamt.

00:10:24: Zudem diese Werte gehören, was ist die Vorgeschichte?

00:10:27: Was ist die aktuelle Stresssituation?

00:10:30: Unter welchen Umständen messen wir eigentlich.

00:10:32: Ich hatte vor kurzem Patienten der hat am Blutruchdruck die Diagnose bekommen und sofort die höchste Therapie bekommen Und ich habe mich gewundert, weil eigentlich ist es so dass mein Blutdruck eine Ruhe misst und bei ihm hat man gemessen zu dem Zeitpunkt also Langzeitblutdruk Messung.

00:10:48: Das machen wir auch für geben Geräte mit nach Hause wo jemand dann den Blut druck in seine häusliche Umgebung gemessen bekommt mit meinem gerät.

00:10:54: Danach werte ich das aus und guck, besteht ein Atelier über Turnier, Blutdruck oder nicht.

00:10:58: Und was können wir tun?

00:10:59: Auch da wieder wichtig – Was war während der Messung los?

00:11:02: Das frage ich immer!

00:11:03: Ich bitte immer bei den Langzeituntersuchungen ob Langzeit-DKG oder Langzeitblutdrucks bitte ich immer schreib parallel auf wie es dir dabei geht.

00:11:11: wann hast du welche Beschwerden?

00:11:12: weil dann kann ich das was ich sehe im Langzeit blutdruk oder langzeit dkg direkt korrelieren und zusammenbringen und sagen aha ok dass war dein gefühl.

00:11:19: ja genau in dem moment hattest du einen Blut druck von zweihundertfünfzig.

00:11:22: Oder in dem Moment war dein Blut Druck aber normal.

00:11:23: alles gut Dein Gefühl stimmt ja nicht oder ein Gefühl stimmt.

00:11:27: Und das liebe ich eben mit objektiven Parametern wirklich individualisiert nachschauen und wie gesagt, dein einzelner Wert erzählt aus meiner Sicht nicht die ganze Geschichte.

00:11:37: Medizin muss immer insgesamt betrachtet werden.

00:11:41: Ein Wert deine Vorgeschichte, deine Familie, dein Lebensstil, deine Belastbarkeit, deiner aktuelle Stresssituation, deine Beschwerden oder eben auch deine beschwerde Freiheit Weil guck mal, erst wenn wir alles zusammennehmen entsteht ein klares Bild.

00:12:36: können lange unbemerkt bleiben.

00:12:39: Das ist wichtig, das zu wissen.

00:12:40: und drittens aus meiner Sicht genau derzeit Prävention so wertvoll.

00:12:45: Sie gibt uns die Chance – frage es ob wir die Chancen nutzen aber sie gibt uns diese Chance früher hinzuschauen, zu erkennen und etwas zu ändern um das Schlimmste zu verhindern Und ich denke das ist insgesamt was Positives.

00:13:00: Lass uns also zu den drei Tipps von heute noch kommen.

00:13:04: Tipp Nummer eins kenne deine wichtigsten Werte.

00:13:07: Weißt du, wie dein Blutdruck ist?

00:13:09: Miss ihn mal.

00:13:10: Kennst du deine Blutfette?

00:13:11: Lass sie beim Hausarzt bestimmen!

00:13:13: Kennst Du deinen Blutzuckerwert?

00:13:14: Lasse sie beim Haushaltsbestimmen oder miss mal

00:13:16: selber?!

00:13:17: Du musst daraus keine komplexe Wissenschaft machen aber ein bisschen über Dein eigenen Körper Bescheid zu wissen ist aus meiner Sicht eine gute Sache und ein guter Start.

00:13:26: Also erstens kenne Deine wichtigsten Werte.

00:13:28: zweitens Bitte bitte verwächste Beschwerdefreiheit nicht mit Gewissheit nicht Mit Klarheit.

00:13:37: Wenn es dir gut geht, genieß das.

00:13:39: Du weißt ich liebe Güsschen geben, ja?

00:13:42: Genießt das!

00:13:43: Aber bitte lauf jetzt nicht durch die Gegend und suche... suchen da Krankheiten.

00:13:47: Das ist auch nicht der richtige Weg.

00:13:48: Das sind so viele Aufregungen.

00:13:50: Aber nutze Beschwerdefreiheit als Chance für Prävention.

00:13:57: Denn denn guck mal genau dann möchten wir eigentlich anfangen bevor etwas Schlimmes passiert.

00:14:05: Okay Und drittens also wie gesagt erstens Kenne deine wichtigsten Werte.

00:14:10: Zweitens, bitte nimm Beschwerdefreiheit nicht gleichsetzend mit Gewissheit oder Klarheit.

00:14:16: und drittens schau auf dein individuelles Gesamtbild!

00:14:20: Nicht jeder Mensch braucht dieselben Untersuchungen, ja?

00:14:22: Nicht jeder hat dasselbe Risiko,

00:14:24: ja?!

00:14:25: Such dir einen Arzt der nicht nur ein Labor wert oder ein EKG anschaut sondern dich als ganzen Menschen.

00:14:32: das ist eine Herausforderung, aber es gibt solche Ärzte.

00:14:35: Ein Arzt, der hinhört der deine Geschichte kennt, zumindest den Rahmen, der dir Medizin in einfachen Worten erklärt.

00:14:43: So dass du es verstehst und mitnehmen kannst – weil nur dann, wenn das einfach ist, kannst du es überhaupt umsetzen!

00:14:50: Die Voraussetzung für Umsetzung ist Einfachheit.

00:14:52: Und such dir einen Arzt oder Ärztin, der die gemeinsam mit dir entscheidet nicht über dich hinweg wir müssen jetzt ein Blutdruckmedikament geben sondern mit dir zusammen bespricht.

00:15:04: was ist für Dich sinnvoll?

00:15:06: Ja, und in den Podcast-Folgen am Anfang dieses Jahres habe ich dir einige konkrete Tipps gegeben.

00:15:11: Wie du das im Arztgespräch mit deinem Arzt machen kannst.

00:15:18: Danas Empathie

00:15:20: Moment!

00:15:28: Vielleicht stellst du dir noch nach dieser Folge einmal eine ganz einfache Frage.

00:15:36: Weiß ich eigentlich wie es meinem Herzen wirklich geht?

00:15:41: Oder hoffe ich dass nur, dass es ihnen gut

00:15:43: geht?!

00:15:45: Weil beides kann am Ende zur gleichen wunderbaren Antwort führen, alle sieht gut aus.

00:15:51: Aber das kann auch nur eine Hoffnung sein und das andere ist Klarheit!

00:15:57: Und genau darum geht es bei guter Prävention für mich nicht nicht Angst vor Erkrankung sondern Klarheit und Freude darüber Gesundheiten möglichst lange zu erhalten.

00:16:10: In dem Sinne Pass bitte gut auf dich und dein Herz und das Herz deiner Liebsten auf.

00:16:17: Und wir hören uns kommende Woche von ganzem Herzen, Dein Herzensdok Nana!

00:16:24: Ganz ohne Termin kommst Du auch das nächste Mal direkt

00:16:28: wieder dran

00:16:28: bei HerzensDok Nana.

00:16:30: Er

00:16:30: verarztet Dich mit Wissen rund um Deine Gesundheit.

00:16:33: Sicher Dir die Sprechstunde mit Empathie.

00:16:35: Mit einem Klick Abonniere Leben.

00:16:37: ob Punkt der Podcast Noch schneller zu Nana geht's natürlich über seine Homepage.

00:16:44: Herzlich willkommen auf herzensdok.de.