#034 Herzens-Sache: Das Geheimnis wahrer ganzheitlicher Herz-Gesundheit

Shownotes

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema „ganzheitliche Herzgesundheit“ ein – ein spannendes Feld, das weit über die Kontrolle der bekannten Risikofaktoren hinausgeht. Denn du weisst: in mir schlagen 2 Herzen: das den interventionellen Kardiologen , der täglich Stents implantiert, um Patienten mit Herzinfarkten zu behandeln. Und das Herz der Empathie.

Ich erkläre dir in dieser Episode, wie immer in einfachen Worten: wie exakt du nicht nur klassische kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterin-Erhöhung, Diabetes, Rauchen und Übergewicht in die Kontrolle bekommst, sondern auch, warum es genauso wichtig ist, den verborgenen stillen Risiko-Faktoren wie Stress und Bewegungsmangel stets Aufmerksamkeit zu schenken: den wahren Killer dieser Zeit… Hier gebe ich dir konkrete Tipps, wie du diese Faktoren erkennst und kontrollieren kannst, damit dein Herz, dein Lebensmotor, sehr lange gesund bleibt und du dich möglichst lange wahrer (Herz-)Gesundheit erfreuen kannst. Am Ende dieses ersten Abschnitts verrate ich dir außerdem ein Geheimnis, mit dem du hierfür quasi "alle Fliegen mit EINER Klappe"schlagen kannst: Mit einer Optimierung deines Lebensstils, mit Fokus auf Bewegung und Ernährung.

Im zweiten Teil der Episode dreht sich alles um die „Herzensangelegenheiten“. Was meine ich damit? Du wirst es erfahren, wenn ich dir die bewegende Geschichte einer Patientin erzähle, die ich an einem Silvesterabend in der Notaufnahme kennengelernt habe. Diese liebe Oma hat mir etwas sehr Wichtiges über das Leben und die Herzgesundheit beigebracht: sie sagte einen Satz, der mein Leben, als Arzt und Mensch, komplett auf den Kopf gestellt hat: willst du es wissen: Dann hör' rein in diese Episode – und ich verspreche dir: es wird dich nachdenklich machen aber vor allem eines: dich inspirieren.

Am Ende dieser Episode wirst du nicht nur verstehen, wie du klassische Risikofaktoren kontrollieren kannst, sondern auch, warum es so wichtig ist, sich um deine ganz persönlichen Herzensangelegenheiten zu kümmern. Es geht um mehr als Zahlen und Messwerte – es geht darum, dein Herz im wahrsten Sinne des Wortes in die Hand zu nehmen und dein Leben selbst zu gestalten.

Los geht's: nimm dein Herz in die Hand und hör rein in diese Episode!

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