#037 Herzenssache Mindset: Wie wir mit der richtigen Einstellung unser Leben und Herz stärken

Shownotes

In dieser Episode geht es um die Kraft der inneren Einstellung – das Mindset – und wie sie unser Leben und unsere Herzgesundheit nachhaltig beeinflusst. Als Kardiologe und Coach zeige ich, wie die Prinzipien, die ich im medizinischen Alltag anwende, auch auf das eigene Leben übertragen werden können, um nicht nur das Herz, sondern auch die Lebensqualität zu stärken.

In fünf inspirierenden Punkten sprechen wir darüber, wie du die Verbindung zwischen deinem Herzen und deiner mentalen Stärke entdeckst und nutzt.

1.  Die Kraft einer klaren Vision: Warum eine klare, herzliche Vision wie ein inneres Feuer wirkt, das dich auf Kurs hält und dir Kraft gibt, deine Ziele zu erreichen.
2.  Freiheit durch Selbstdisziplin: Wie du mit kleinen, aber regelmäßigen Schritten Freiheit und Selbstvertrauen gewinnst, um deinen Weg zu einem gesunden Herzen und erfüllten Leben zu finden.
3.  Mitgefühl für dich selbst und andere: Warum es so wichtig ist, nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst liebevoll umzugehen – und wie dieses Mitgefühl deinem Herzen zugutekommt.
4.  Die Macht täglicher Rituale: Wie einfache, tägliche Gewohnheiten dir Stabilität und Struktur geben, die sowohl deinem Herzen als auch deinem Geist zugutekommen.
5.  Stärke und Resilienz des Herzens: Warum unser Herz nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Stärke entwickelt – und wie du mit Resilienz durch schwierige Zeiten gehst.

Diese Episode ist für alle, die den Wert eines gesunden Herzens nicht nur im körperlichen Sinne verstehen wollen, sondern die auch an einem ganzheitlich erfüllten und gesunden Leben interessiert sind. Hör rein und lass dich inspirieren, wie das richtige Mindset dein Herz und Leben stärkt – und wie du selbst zum Mentor für ein gesundes und glückliches Leben werden kannst.

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