#052 Die stillen Herz-Killer: Stress & Co.: Warum sie tödlich sind...

Shownotes

In dieser Episode von Leben auf Pump tauchen wir in ein Thema ein, das oft übersehen wird: die nicht-klassischen Risikofaktoren, die deinem Herzen zusetzen können. Während die bekannten Gefahren wie Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterin oft im Mittelpunkt stehen, gibt es versteckte Risiken, die genauso schädlich sein können – aber auch große Chancen bieten, aktiv etwas für dein Herz zu tun.

Ich stelle dir fünf unterschätzte Risikofaktoren vor, die deinem Herzen schaden können: 1. Bewegungsmangel: Warum dein Herz Bewegung liebt und wie du sie in deinen Alltag einbaust. 2. Chronischer Stress: Der unsichtbare Feind deines Herzens – und wie du ihm entgegenwirken kannst. 3. Schlafmangel: Weshalb guter Schlaf die beste Medizin für dein Herz ist. 4. Seelische Belastungen: Wie dein Herz auf deine Emotionen reagiert und warum Reden so wichtig ist. 5. Soziale Isolation und Einsamkeit: Warum dein Herz Nähe und Verbindungen braucht.

Außerdem verrate ich dir praktische Tipps, wie du diese Risikofaktoren minimieren und so dein Herz stärken kannst. Dein Herz ist nicht nur ein Muskel – es ist dein Lebensmotor, der jeden Tag über 100.000 Mal für dich schlägt. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass es gesund bleibt!

Diese Episode ist eine Einladung, auf dich selbst zu achten und den unsichtbaren Gefahren fürs Herz mit Liebe und Aufmerksamkeit zu begegnen.

Sei gut zu dir und Achte auf deinen Alltag , unbedingt ! Immer ! SO wirst du deine Herz-Gesundheit erhalten : von NIX kommt NIX ;-)

❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️

Lass und Alltage verändern und damit Leben retten, gemeinsam:

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