#058 Die Magie des Schlafs – Warum dein Herz nachts neue Kraft schöpft ❤️😴

Shownotes

Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? 😴 Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken!

In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: ✅ Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist ✅ Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert ✅ Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern ✅ Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger ✅ Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst, um besser und erholsamer zu schlafen

Schlaf ist Medizin für dein Herz – und das Beste: Du hast es selbst in der Hand, diese Medizin täglich zu nutzen! ❤️

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz mit der besten Regeneration unterstützen kannst!

❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️

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👉 Teile die Episode mit allen, die sich mehr Energie und einen besseren Schlaf wünschen – für ein gesundes Herz und einen starken Körper!

Hier findest du mehr von mir: 📲 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana