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Diesen Satz hast du bestimmt auch schon einmal gehört – oder dich vielleicht selbst darauf berufen. 😉 Doch was stimmt wirklich?
In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit Dirk über die Auswirkungen von Alkohol auf Herz und Gefäße. Wie viel Alkohol ist tatsächlich vertretbar? Gibt es überhaupt eine unbedenkliche Menge? Und welche Rolle spielen Nikotin, Junkfood und Stress für unsere Herzgesundheit?
Außerdem erkläre ich dir, was hinter der sogenannten Schaufensterkrankheit steckt, warum Prävention so wichtig ist und weshalb ein erfülltes Leben einen größeren Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als viele vermuten.
Freu dich auf spannende Fakten, überraschende Erkenntnisse und praktische...

Wie entscheidest du? Mit dem Kopf oder aus dem Herzen? Ich bin ehrlich zu dir: ich bin, wie kann es anders sein: Ein absoluter Herz-Entscheider! In meinem Haupt-Beruf als Mediziner brauche ich andererseits aber vor allem meinen Verstand und faktisches Wissen, als Basis meines Handelns. In dieser Episode LEBEN AUF PUMP spreche ich zu dir aber über Intuition und die Kraft unseres Herzens. Können wir Herz-Entscheidungen erspüren? Und wie können wir unseren inneren Ratgeber wieder lauter wahrnehmen? Das und mehr zu den Themen Empathie und Gesundheit erfährst du hier!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️
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Hat dir...

Komödien, Delfine, Musik - das alles ist "Medizin" ohne Nebenwirkungen. Ich bin zwar klassischer Schulmediziner - Dennoch bin ich überzeugt davon, dass nicht nur Medikamente das Herz heilen, sondern SO VIELES mehr !! Was ist dran an der Redewendung "Lachen ist die beste Medizin!"? Was passiert mit unserem Herzen, wenn wir einen Lachflash bekommen? Und stimmt es tatsächlich, dass ich angeblich in Dubai mit Delfinen geschwommen bin? Das und vieles mehr über unsere Gesundheit, erfährst du in dieser Episode "LEBEN AUF PUMP". Viel Spaß bei HIN-hören :)

❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc NANA ❤️
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Hat dir die Episode...

Viele Menschen glauben, Gesundheit gehe plötzlich verloren.
Ein Herzinfarkt.
Eine Diagnose.
Ein Schicksalsschlag.
Und plötzlich scheint alles anders.
Doch die Wahrheit ist oft eine andere:
👉 Gesundheit geht selten von heute auf morgen verloren.
Sie wird Stück für Stück verschenkt.
Durch kleine Entscheidungen.
Durch Gewohnheiten.
Durch Dinge, die zunächst harmlos erscheinen.
In dieser Episode sprechen wir darüber,
warum Herzgesundheit meist über Jahre entsteht oder verloren geht
weshalb kleine tägliche Entscheidungen oft wichtiger sind als große Vorsätze
und warum Prävention keine Frage der Perfektion, sondern der Beständigkeit ist
Denn viele Menschen überschätzen, was sie in einem Jahr verändern können.
Aber sie...

Wie möchtest du mit 75 Jahren leben?

Diese Frage klingt vielleicht weit weg.
Doch die Antwort darauf beginnt nicht mit 75.

👉 Sie beginnt heute.

In dieser Episode sprechen wir über eines der wichtigsten Themen der Herzmedizin:

❤️ Prävention

Denn die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich über Jahre – oft still, oft unbemerkt.

Doch genau darin liegt auch die große Chance:

👉 Du kannst heute Entscheidungen treffen, die dein Herz von morgen schützen.

In dieser Episode erfährst du:

warum Prävention nichts mit Angst zu tun hat
weshalb dein Herz langfristig denkt
warum kleine Schritte...

FOKUS.
Ein Wort mit fünf Buchstaben –
und einer enormen Wirkung.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Herausforderungen immer da sind – aber dein FOKUS entscheidet, was in deinem Leben größer wird: das Problem oder die Möglichkeit.
Wir kennen alle das Bild vom Glas – halb voll oder halb leer.
Doch was bedeutet das wirklich im Alltag?
Und was hat das mit deinem Herz zu tun?
Du erfährst:
• warum dein FOKUS deine Wahrnehmung verändert
• was wir vom Herz über Klarheit und Konsequenz lernen können
• warum das Herz seit Jahrzehnten zuverlässig „seine Aufgabe annimmt“
• und weshalb...

Stress gehört zum Leben dazu –
aber dein Herz spürt, wenn er zu viel wird.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du Stress nicht bekämpfen musst, sondern lernen kannst, ihn bewusst zu steuern – mit einfachen, alltagstauglichen Schritten.
Denn die Wahrheit ist:
👉 Es muss nicht kompliziert sein.
Du brauchst keinen perfekten Plan,
keine radikale Veränderung –
sondern Klarheit und kleine Schritte.
Du erfährst:
wie du mit der sogenannten „Helikopter-Perspektive“ erkennst, was dich wirklich stresst
warum einfache Veränderungen oft wirksamer sind als große Vorsätze
und wie du durch positive Emotionen dein Herz aktiv stärken kannst
Und ja – auch...

Zeit ist das Wertvollste, was wir haben.
Und gerade in der Medizin wird sie oft unterschätzt.
In einer Welt, in der alles schnell gehen soll –
schnelle Termine, schnelle Antworten, schnelle Lösungen –
bleibt oft genau das auf der Strecke, was wirklich zählt:
👉 Zeit zum Zuhören
👉 Zeit zum Verstehen
👉 Zeit für dich
In dieser Episode erfährst du, warum genau diese Zeit entscheidend für deine Herzgesundheit ist – und weshalb „schnell“ nicht automatisch „gut“ bedeutet.
Du lernst:
warum zu wenig Zeit in der Medizin zu Missverständnissen und Unsicherheit führen kann
weshalb sich viele Menschen trotz Arztbesuch nicht wirklich...

Dein Herz ist mehr als ein Organ.
Und Gesundheit ist mehr als Zahlen, Diagnosen oder Medikamente.
In dieser Episode geht es um etwas, das oft übersehen wird –
aber eine der größten Wirkungen hat:
👉 Beziehung.
Nicht im Sinne von Romantik.
Sondern im Sinne von Verbindung, Vertrauen und gemeinsamer Verantwortung.
Du erfährst:
• warum dein Herz auf Beziehung reagiert – nicht nur auf Behandlung
• was echte Verbindung im medizinischen Kontext bedeutet
• und weshalb Vertrauen, Ehrlichkeit und Verlässlichkeit entscheidend für deine Gesundheit sind
Denn gute Medizin entsteht nicht nur durch Wissen…
👉 sondern durch Beziehung.
Eine Beziehung, in der...

Kommunikation ist mehr als Worte.
Und in der Medizin ist sie oft der entscheidende Unterschied zwischen Unsicherheit und Klarheit, zwischen Stress und Vertrauen.
In dieser Episode erfährst du, warum gute Kommunikation nicht mit Sprechen beginnt – sondern mit echtem Zuhören.
👉 Hinhören.
👉 Verstehen.
👉 Befähigen.
Das sind die drei Schritte, die nicht nur Gespräche verändern, sondern auch deine Gesundheit.
Du lernst:
• warum bewusstes Zuhören der Schlüssel zu echter Verbindung ist
• weshalb Missverständnisse oft durch fehlende Rückfragen entstehen
• und warum gute Medizin nicht befiehlt, sondern befähigt
Denn erst wenn du wirklich verstehst, was in deinem Körper passiert,...